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Sanfter Muskelaufbau

jünger, schlanker und topfit ; leichte Mini-Workouts für zu Hause

Verfasser: Felsenberg, Dieter; Runge, Martin

Jahr: 2006

Verlag: München, Droemer Knaur

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Krafttraining

die Anatomie verstehen ; mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper

Verfasser: Current, Austin

Jahr: 2021

Verlag: München, DK Dorling Kindersley

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E-Medium

Krafttraining - die Enzyklopädie

381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau

Verfasser: Stoppani, Jim

Jahr: 2016

Verlag: riva Verlag

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E-Medium

Eiweiß for fit

über 50 leckere Rezepte mit viel Protein zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Verfasser: Pichl, Veronika

Jahr: 2016

Verlag: mvg verlag

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50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2022

Verlag: München, riva

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HIIT

hochintensives Intervalltraining

Verfasser: Pourcelot, Christophe; Vidal, Maxence

Jahr: 2017

Verlag: Grünwald, Copress

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Stark gegen Schmerzen

die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen

Verfasser: Riepenhof, Helge; Stromberg, Holger

Jahr: 2021

Verlag: München, ZS

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E-Medium

Mehr Muskeln, weniger Fett

hochintensives Cardio-Krafttraining

Verfasser: Dos Remedios, Robert

Jahr: 2012

Verlag: Riva

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Starke Muskeln im Alter

wie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben ; mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund

Verfasser: Wackerhage, Henning; Heiber, Marie

Jahr: 2023

Verlag: München, riva

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Foreverstrong

Bodyweight-Übungen, Gerätetraining und Rezepte für deinen Traumkörper

Jahr: 2022

Verlag: München, EMF

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