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Sport Training

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Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße/Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GU Gräfe und Unzer

Mediengruppe: Erwachsene Buch

verfügbar

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Barcode: 10006173	Standorte: Sport Training	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, feiert nun in der Fitnesswelt große Erfolge. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: München, GU Gräfe und Unzer

Systematik: Sport

Interessenkreis: Training

ISBN: 978-3-8338-9680-4

Beschreibung: 1. Aufl., 144 S.

Mediengruppe: Erwachsene Buch