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Barcode: 10008276	Standorte: Sport Yoga / Pilates & Co	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Ratgeber erklärt anfangs die Vorzüge der für den Trainingsbeginn oder z.B. in der Rehabilitation geeigneten Pilates-Wand-Variante, für die außer einer freien Wand und einer rutschfesten Matte keinerlei weitere Geräte benötigt werden. Anschließend wird im großen Übungskapitel eine Vielzahl von Übungen erläutert – aufgeteilt in Aufwärmübungen und Übungen für Körpermitte, Ober- und Unterkörper. Die einzelnen Übungen sind in Wort und Bild gut erklärt, wobei manche der genannten „häufigen Fehler“ sich oft wiederholen. Das Trainingsplan-Kapitel („Übungsfolgen“) ist stark vereinfacht und mit vier Sequenzen auch recht bald erschöpft.