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Barcode: 00629992	Standorte: Sport Senioren	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der umfassende Ratgeber zeigt, wie Senioren körperlich aktiv bleiben können. Mit konkreten Übungen, zahlreiche Tipps und aussagekräftigen Fotos.

Die Bundesbürger werden immer älter; bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben, stellt für viele ein Ziel dar. Dieser gehaltvolle Ratgeber, unterstützt vom Deutschen Turner-Bund, konzentriert sich auf die Arbeit mit Hochaltrigen (80plus). Die Autorinnen, allesamt Praktikerinnen mit wissenschaftlichem Hintergrund, haben das Buch gut gegliedert und beleuchten die Thematik von allen Seiten: Teilnehmer gewinnen, Muskel- und Greifkraft erhalten, Überforderung vermeiden, Treppensteigen, Gruppentänze, Umgang mit Schmerz, Schwindel, alterstypischen Krankheiten wie Demenz oder Inkontinenz.