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Der schmerzfreie Rücken
stark und gesund ; die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden
Verfasser:
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Bartrow, Kay
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Jahr:
2020
Verlag:
Stuttgart, Trias
Mediengruppe:
Erwachsene Buch
Barcode | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Barcode:
00641654
|
Standorte:
Medizin
Knochen / Gelenke
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Immer nur sitzen, im Büro vor dem Bildschirm, zu Hause im Sessel, im Restaurant – dann einmal schnell heben … und zack, fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern, im Nacken, an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun!
Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten:
- Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt
- Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie
- Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund
Finde deinen Weg zu einem elastischen, dynamischen und schmerzfreien Rücken!
Jahr:
2020
Verlag:
Stuttgart, Trias
Aufsätze:
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Systematik:
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Medizin
ISBN:
978-3-432-10920-6
Beschreibung:
1. Aufl., 208 S. : Ill.
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Mediengruppe:
Erwachsene Buch