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Wandpilates
definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung - fit und schlank in 8 Minuten ; einfache Workouts für zu Hause
Jahr:
2024
Verlag:
München, GU Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Erwachsene Buch
Barcode | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Barcode:
10004090
|
Standorte:
Sport
Yoga / Pilates & Co
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand - Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
Jahr:
2024
Verlag:
München, GU Gräfe und Unzer
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Systematik:
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Sport
ISBN:
978-3-8338-9574-6
Beschreibung:
1. Aufl., 128 S.
Schlagwörter:
Pilates
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Mediengruppe:
Erwachsene Buch