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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung - fit und schlank in 8 Minuten ; einfache Workouts für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)
Jahr: 2024
Verlag: München, GU Gräfe und Unzer
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Mediengruppe: Erwachsene Buch
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Barcode: 10004090 Standorte: Sport Yoga / Pilates & Co Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand - Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)
Jahr: 2024
Verlag: München, GU Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Yoga / Pilates & Co
ISBN: 978-3-8338-9574-6
Beschreibung: 1. Aufl., 128 S.
Reihe: Ratgeber Gesundheit
Schlagwörter: Pilates
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Mediengruppe: Erwachsene Buch