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Barcode: 00634098	Standorte: Ernährung Gesundheit	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ernährungsratgeber mit Informationen zu Ursachen, Diagnose und Selbsthilfemöglichkeiten bei dem heterogenen Beschwerdebild Reizdarm-Syndrom. Mit Fragebogen zur Selbstdiagnose, Lebensmittelübersichten, Ernährungstagebuch und Rezepten für 2 Personen.

Schwerpunkt des Ratgebers mit Rezeptteil ist die Ernährungsberatung, dazu liefert er viele Übersichten, welche Lebensmittel zu einer darmgesunden Kost mit Ballaststoffen, Pro- und Prebiotika gehören und was Betroffene generell beachten sollten, um Beschwerden zu vermeiden. Ein Selbsthilfeteil gibt Tipps für die typischen Beschwerden Verstopfung, Durchfall, Blähungen. Der Kochbuchteil enthält Rezepte für alle Mahlzeiten von Frühstück bis Dessert sowie Zwischensnacks, mit Angaben zu Zeitbedarf und Nährwerten. In den Umschlagklappen ein Fragebogen zur Selbstdiagnose, Vorlagen für ein Ernährungstagebuch, Übersichten über gut und schlecht verträgliche Lebensmittel bei IBS.