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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grein-de Lima, Christine (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
Mediengruppe: Erwachsene Buch
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Barcode: 10005109 Standorte: Sport Senioren Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Yoga auf dem Stuhl – sanft und effektiv Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grein-de Lima, Christine (Verfasser)
Jahr: 2022
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Senioren
ISBN: 9783948106102
Beschreibung: 135 S.
Schlagwörter: Altengymnastik; Yoga; Sitzen; Übungssammlung
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Mediengruppe: Erwachsene Buch