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Barcode: 00631635	Standorte: Sport Training	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Faszientraining liegt im Trend: dabei werden Bedeutung und Optimierung des Bindegewebes in den Fokus genommen. Im Gerätetraining werden Muskeln aufgebaut, gestärkt, Schmerzen reduziert und die Figur verbessert. Dabei sollen die Faszien eine wichtige Rolle spielen. Nach Grundlegendem zu Muskeln und Faszien werden Krafttraining und 3 Bindegewebstypen (Tänzer, Wikinger, Crossover) erläutert. In der 2. Hälfte geht es zunächst um das Panther-Training (als Symbol für Kraft und Eleganz), ehe Übungen und Trainingspläne - meist an Geräten - beschrieben sind. Dazu gehören Tipps für die 3 Bindegewebstypen plus Hinweise auf Basisprinzipien (wie z.B. Startbewegung oder Winkelvariationen). Am Ende gibt es noch Hinweise auf Umgang mit Verletzungen.