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Barcode: 00635042	Standorte: Sport Training	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper, dazu Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainingsaufbau; für Anfänger und Fortgeschrittene.

Der Band bietet ein umfangreiches, vielseitiges Fitnessprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene, eingeteilt in 8 Bereiche - Beine, Po, Rumpf, Bauch, Rücken, Arme/Schultern/Brust, Ganzkörpertraining - und zusätzlich Kapitel mit Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps, mit einer Zusammenstellung von 40 Workouts und zu Beginn Tipps und Anleitungen zum Trainingsaufbau. Die über 260 Übungen, darunter natürlich auch Bekanntes, können alle zu Hause durchgeführt werden, benötigt werden nur gelegentlich Hilfsmittel wie Stuhl oder Handtuch.