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Barcode: 10000204	Standorte: Psychologie Krisenbewältigung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 05.10.2024

Wissenschaftlich fundiert beschreibt die amerikanische Professorin für Psychologie und Wirtschaft Vorgehensweisen, um alltägliche Gewohnheiten dauerhaft zu ändern. Zunächst betrachtet sie die genauen Gründe, Antriebe und Einflüsse für bestimmtes Handeln sowie die Eigenschaften von Gewohnheiten, um sich im zweiten Teil mit den Grundlagen der Gewohnheitsbildung (Kontext, Wiederholung, Belohnung) zu befassen. Auch Sonderfälle werden thematisiert, u.a. Gewohnheitsunterbrechung durch große Ereignisse im Leben, Auswirkungen von Stress und Suchtverhalten. Der Titel schließt mit dem praktischen Tipp, wie man es vermeiden kann, ständig aufs Handy zu schauen, ansonsten ist er jedoch sehr theoretisch gehalten. Enthalten sind viele Beschreibungen von Alltagsbeispielen, Studienergebnissen und Experimenten der Autorin sowie ein ausführliches Register. Quellen und Literaturhinweise sind online einsehbar.