Barcode	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Barcode: 10003463	Standorte: Sport Yoga / Pilates & Co	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Autorin Sara Lyn Chana hat neben diversen Yoga- und Pilates-Ausbildungen auch Erfahrungen in Ballett und Kampfsport. Sie unterrichtet an verschiedenen Orten in Hamburg, gibt Online-Seminare und veranstaltet Retreats in Europa und Asien. Das vorliegende, sehr ausführliche und fundierte Praxisbuch enthält Übungen und Haltungen für Kraft, Dehnung, Entspannung und Zentrierung. Gezeigt wird jeweils die einzunehmende Haltung ohne Hilfsmittel; darauf folgt dann die Variante mit Hilfsmittel (Klotz, Bolster und/oder Gurt), schrittweise beschrieben, ergänzt mit Fotos. Neben einer detaillierten Einleitung mit Philosophie und Anatomie des Yoga werden auch die einzelnen Übungen in Funktion und Wirkung genau erläutert, um ggf. Fehlstellungen zu vermeiden.