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Der Autor Thomas Dold ist der erfolgreichste Treppenläufer der Welt, er gewann u.a. siebenmal in Folge den prestigeträchtigsten Run Up auf das Empire State Building in New York. Nach seiner aktiven Laufbahn arbeitet er als Unternehmer und Motivationscoach. Im vorliegenden Titel vermittelt er theoretisches Wissen und praktische Tipps zum Treppenlaufen. In 20 Kapiteln behandelt er Themen wie Gründe fürs Treppenlaufen, Treppenlaufen im Alltag, Trainingsmethoden, Treppenlaufeinheiten, Treppensprünge, Ausrüstung und mentales Training. Zudem finden sich zahlreiche konkrete Koordinations-, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie mehrwöchige Trainingspläne im Inhalt. Die Gestaltung von Cover und Inhalt wirken modern und ansprechend mit vielen farbigen Bildern, Grafiken sowie QR-Codes zu Trainingsvideos.