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Barcode: 10002095	Standorte: Ernährung Kochen Trendküche / Outdoor	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Raus in die Natur - wandern oder Rennrad fahren, das sind die Passionen von Jessica Lerchenmüller. Das soll weder mit leerem Magen passieren noch soll das Essen belasten und den Spaß an der Aktivität nehmen. Für ihr Buch hat sie also Rezepte gesammelt, die schnell gemacht sind, sich gut vorbereiten lassen und den Körper im besten Fall mit all dem versorgen, was er braucht. Dazu gehören ein abwechslungsreiches Frühstück als Vorbereitung, Snacks für unterwegs (z.B. selbstgemachte Riegel, energiereiche Cookies oder Zutaten für die Brotdose), sowie Kleinigkeiten für zuhause bzw. warme Gerichte. Alle Rezepte sind vegetarisch, z.T. sind vegane Alternativen angegeben.